Makan dengan penuh kesadaran adalah cara sederhana untuk meningkatkan kualitas pengalaman makan sehari-hari. Mengunyah perlahan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan memungkinkan otak merasakan rasa kenyang secara tepat.
Makan dengan penuh kesadaran adalah cara sederhana untuk meningkatkan kualitas pengalaman makan sehari-hari. Mengunyah perlahan membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan memungkinkan otak merasakan rasa kenyang secara tepat.