Makan secara sadar memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan fokus pada makanan, tubuh lebih mampu mencerna nutrisi dengan optimal dan mengurangi risiko gangguan pencernaan. Aktivitas ini juga
Makan secara sadar memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Dengan fokus pada makanan, tubuh lebih mampu mencerna nutrisi dengan optimal dan mengurangi risiko gangguan pencernaan. Aktivitas ini juga