Menerapkan pola makan sadar dapat dilakukan dengan langkah-langkah praktis yang mudah diterapkan setiap hari. Salah satunya adalah membuat jadwal makan yang konsisten, sehingga waktu makan menjadi momen fokus untuk tubuh
Menerapkan pola makan sadar dapat dilakukan dengan langkah-langkah praktis yang mudah diterapkan setiap hari. Salah satunya adalah membuat jadwal makan yang konsisten, sehingga waktu makan menjadi momen fokus untuk tubuh