Menerapkan pola makan sadar dapat dilakukan dengan langkah-langkah praktis yang mudah diterapkan setiap hari. Salah satunya adalah membuat jadwal makan yang konsisten, sehingga waktu makan menjadi momen fokus untuk tubuh
Kategori: Tips Praktis Menerapkan Mindful Eating dalam Rutinitas Harian
Kategori ini berfokus pada cara-cara mudah untuk menerapkan pola makan sadar dalam kegiatan sehari-hari, misalnya dengan mengatur jadwal makan, mengurangi gangguan saat makan, dan merencanakan menu dengan perhatian penuh. Konten aman, umum, dan tidak mengandung klaim kesehatan spesifik